私はジムに行くのがもはや趣味となってます。
定時に会社の退社後、家に帰り、
旦那のごはんを作ってからジムに行ってます。
去年の1月頃から通い始めたので約1年2ヶ月ほど通っており、
多い時は週に3回、少なくても週に2回は行くようにしてます。
行かないと身体がすっきりせず、落ち着きません。
ジムに行けなかったときは必ず家で半身浴をしてます。
でも、こんな長く続けていても・・・
痩せないんです・・・・・
本当に嫌になります。
ジムに行くのはリフレッシュの意味もありますが、
やっぱり身体を絞りたいんです！
そこで原因を調べました。
◆普段の食事
朝：バナナ・おにぎり
昼：手作りのお弁当
（野菜多目）
間食：ハーブティー・ルイボスティー・コーヒー（砂糖なし）
甘いもの1つ（チョコなど）
夜：サラダ・豆腐もしくは納豆
間食の甘いものといってもチョコ1粒だったり、
ケーキを食べてるわけではありません。
でも、それも良くないのでしょうか・・・
夜は炭水化物を摂らないようにしています。
ジムの前におなかいっぱい食べてしまうと
運動時に気持ち悪くなるので必然的に食べなくなります。
◆運動メニュー
筋トレ：15分（腹筋、太ももの間、脇腹、お尻中心）
有酸素運動：45分（400kcal消費を目標）
入浴：5分
サウナ：6分
週3で行けば1週間で1,200kcal、
1ヶ月で4,800kcal消費する計算になり、
脂肪は1kg 7,000kcalでなくなるので
2ヶ月で1キロ落ちる計算になります。
◆週2～3でジムに行っているのに
その計算どおりだと、
私はもうスレンダーな女性に
なっているわけです！！！！！！！
それが全く・・・お尻とふとももの境目なんて
ひどすぎて見せられません。
足も腕もとにかく細くならないのです。
（通う前に比べたらマシになりましたが・・・）
◆ネットで原因を調べる
おそらく
セルライト
ということが判明しました。
1度ついたらなかなかとれない、強敵です・・・
高校から大学にかけて甘いものやらお酒やら
すきなものばかり食べてきたのでその結果だと思います・・・
◆エステに行って取るのが一番早い！
これだけ長い間ジムに通っても結果がでないので
もうお金をかけよう！という結論です！笑
セルライトは本当に固くて、
自分でマッサージして取るのは相当難しく、
効率が悪いようです。
◆エステで痩身エステを体験をしてきた
行ったエステはBloomさん
痩身・小顔エステならエステサロンBloom(ブルーム)｜銀座・新宿・原宿・表参道・有楽町・横浜
※エステ体験については別記事で書きます♫
ここで言われたのは
すでに落ちやすい脂肪は落ちているけど
頑固なセルライト部分はほぐしてからじゃないと
意味がない！！！とのこと。
だからなにしても落ちないのか・・・納得。
運動したあとの太ももとか冷たいんですよね。
セルライトは皮膚のすぐ下につくようなので、
セルライトがびっちりついてる証拠です。
そのあとは体験でほぐしてもらいました。
エステでほぐしてもらい、ジムに通えば結果はついてくるはず！
今日もジムに行き、自分のために頑張るぞー！！！
いまむ。
