ちょっと前までは子供はまだいらないかなーと思っていたんですが、
周りの妊娠報告を受けていると
自分もほしい・・・！
と思ってしまいます。
毎回、生理前になると期待してしまいます。^^;
超妊娠初期症状なんか調べたりして当てはまっている項目があると
わくわくしたりして、結局生理がきてリセットというのが
もうすぐ約1年経ちます。
かといってそんな回数をしているかというと
お互いの仕事が忙しいのでそこまでなく・・・
チャンスをたくさん作るのは大切ですよね。
そこでゆるーく妊活を始めてみます！
妊娠によさそうなことを適当なペースでやってみようと思います。
◆ゆる妊活中にすること
①葉酸をしっかり摂る
妊娠を希望している段階、
妊娠中にも絶対に欠かせない栄養素。
＜葉酸を多く含む食べ物＞
えだまめ
ほうれん草
アスパラガス
サニーレタス
春菊
いちご
アボカド
ライチ
ホタテ
レバー
納豆
きな粉
エリンギ
まいたけ
卵
焼き海苔
私の好きな食べ物ばかり！！
特に枝豆はゆでても葉酸がなくならないので効率的に摂れるようです！
上記の食べ物を積極的に摂って
妊娠しやすい身体になれるよう頑張ります！
いまむ。
